obesity

Hello2....!!!

Memandangkan PBL aq hari nie psal obesity...aq nk share skir psal obesity....PBL???apa tu??

PBL tu Problem Based Learning....so we will be given a cased and we will come out with our own learning issues by discussion with group members....

Ok...jom start...

Definition: abnormal or excessive amount of fat that present at risk to health.

Beza obesity dgn overweight...obesity nie ada terlalu byk lemak dlm bdan....overweight plak berat yg berlebihan kkdg dsbbkn oleh extra muscles, tulang, air dan lemak tu sndiri

Classification: ada bbrpa cara utk kta classification kn obesity nie...tp yg plg femous ia lah BMI...body mass index. Skrg nie sng...suma da tahu apa tu bmi...

Nk kira BMI kta amik berat,KG dan bahagikn dgn tinggi kuasa 2....

Skala utk BMI ialah

<18.5 kurang berat

18.5 - 24.9 normal

25.0- 29.9 overweight

30.0 - 34.9 obese 1

35.0 -39.9 obese 2

>40.0 obese 3

Selain tu kita bler jugag guna total fat persentage, peratus lemak keseluruhan

Untuk leleki, >25% (21%-25%) di kira ats pagar

Untuk wanita pula >33%, (31%-33%) dikira ats pagar.

Waist circumference, ukur lilit pinggang

Untuk lelaki, >102 cm

Untuk wanita, >88cm

Waist-hip ratio,bahagikn ukur lilit pinggang dan ukur lilit pinggul.

Untuk lelaki, >0.9

Untuk wanita, >0.8

punca: Bila calories intake lagi byak dri yg kita bakar, segala calories yg lebey tu akn ditukarkan menjadi lemak dan disimpan dlm badan.

Man > dri guna

Pengambilan alcohol yg terlalu byk

X bersenam

Tabiat permakanan yg buruk

Medical problem, (hypothyrotism, pil perancang keluarga, antidepressant, antipsychotic)

Berhenti merokok - 6 bulan pertama

Stress, sedih, x ckup tidur

Dan bagi wanita, manopause atau mengandung. 

Akibat dari obesity nie boleh dibahagikan sama ada medical atau pun sosial

Medical: atheriosclerosis (saluran darah kt jantung tersumbat), strok, darah tinggi, diabetis, masalah kesuburan, kandungan berisiko, extra pressure kt sendi...menyebabkan kesakitan bila bergerak, 

Sosial plak : prejudis dan discriminasi dalam sesetengah keadaan, kurang keyakinan diri, kurang kualiti kesihatan, kurang tahap tumpuan.

Management: kurangkan pengambilan mknn. Amalkan diet kurang lemak, carbohydrate dan calories.

Tingkatkan penggunaan tenaga. Berjalan,berlari dan berbasikal.

Ubat. Ini hanya dengan arahan doktor ja k....sbb ada sstgh ubt yang haram dan mampu memberi side effect yang sangat bahaya kepada pengguna. 

Pembedahan. Nie utk sate 3 pnya obesiti yang xboley nk control dgn diet dan ubt lagi dah. Apa yg dr akn buat ialah dia akan kecikkan perut kta. So kta akn cpt rsa kenyang. N lagi satu, dokter boley pendekkan usus kita. So, kurang proses penyerapan mknn. 

K lah sampai dcni saja k...nnt kta sambung lagi...nk ciap2 gi kls nie...

Tatatititutu~