rezeki datang bergolek

hello2!!

Assalamualaikum...
sbnrnya bnda yg aq nk crita nie da lama da berlaku...agak sebulan yg lalu...lama kn..bru nk story...bkn sensasi tp da basi da pown...haha
xde la td  scroll2 gmbr2 kt fb trjmpa plak satu gmbr yg penuh cerita...

kira2 sebulan yg lalu..best friend aq call mntk aq teman kan dia utk pergi casting utk jd runway model utk salah satu international program di Putrajaya Convention Centre (PICC)  mewakili salah satu butik yg terletak di Shah Alam. best friend aq nie study di salah satu universiti di perak. kami da kawan dari form 1 lagi...so sbb nk tlg  dia pnya psal aq sanggup lepas kelas kalut2 gi sewa kereta kt2 Semarak. lepas tu jemput dia kt KL Sentral kemudian kteorg gi dinner sama2...

keesokan harinya, bermula la journey kami ke seksyen 7 Shah Alam dri KL...first tyme aq drive jauh2 nie...terima kasih lah kpda En Waze sbb mmbri tnjuk jalan yg brguna..haha
alhmdllh kami selamat smpi. masa bestfried aq tu tgh casting, aq dduk kt sofa tepi tu n study...nmpk cm rajinkn...tp sbnrnya aq ada exam few days lpas tu...gigih kn...haha

selesai ja kwn aq tu casting..ttba org kt butik tu nmtk aq plak utk casting skali. pd mulanya aq xmahu sbb aq da la x apply langsung..x ckup tinggi plak tu...haha tp memandangkn best friend nie excited nk aq try jgak..aq pown bwt laa...aq xde plak meletak harapan utk lepas casting tu...mana taknya...ce bygkn di suruhya kita jalan lepas tu tgok2 n amik gmbr bagai...mau x awkward rsanya...rsa2 cm jalan kengkang pown adagak...haha

few days after dat aq dpt msj yg mengatakan yg aq top 7 n brjaya mnjd model mewakili jenama trsbut...trkezut jgak laa..n alhamdllh best friend aq nie pown dpt jgak...

spnjg program tu aq byk bljr sumting new...selama nie aq ingtkn senang ja jd runway model...jalan ja lepas tu patah balik...rupanya setelah di dlm bidang itu utk seketika aq baru tahu yang bukan senang utk kita memperagakan sstu utk membwtkn ia kelihatan istimewa...hmm biasanya org akan trkjut bila dpt tahu bila aq nie seorang medical student n in the same time i am a dancer too...tp skrg tmbh lg satu 'modeling'

future doctor + dancer + model = ???

view dr ats runway...cntikkn

no comment lah...papa pown kt cini aq nk bgtw yg kkdg ada ja rezeki yg kta x sangka2 akn dtg...dgn cara itu kita boleh tahu apa lagi kemampuan diri kita...yg pnting setiap kali kita di kurniakan sstu rezeki kita prlu lah bersyukur. sekiranya kita bersyukur..Allah kan menambah nikmatnya kpd kita. insyaAllah. it is law of gratitude. lg satu, xkan sia2 kalau kita luangkan sedikit masa utk membantu sahabat kita wlpn bntuan itu tidak seberapa. kerana Allah pasti akan mempermudahkan urusan kita kelak.

p?s:: k2 iklan jp...

jubah yg aq peragakan hri tu

juga boleh didapati dlm wrna lain (model dlm gmbr nie bukan aq k..hehe)

bagi sesiapa yang brminat boleh la berkunjung ke Muslimah Clothing Couture. klik Di Sini untuk maklumat lanjut. concept butik nie sgt sesuai utk muslumah yg ingin tampil brgaya tp dlm masa yg sama masih menutup aurat dgn sempurna. design2 jubah2 nya sgt menarik dan yg plg best ada poket..hehehe 

k lah..smpi sini ja k...nntuk da nie

tatatititutu~

sri ayu

hello2!!!

Assalamualaikum...hari nie aq nk crita cara2 nk bwt kuih Sri Ayu...klu kt rumah kuih nie kira signature dish aq...cheywah...haha
k2 jom continue..

nie gmbr sri ayu nie tyme nk kukus n bila da siap

satu adunan nie boleh dapat dlm 20-24 biji bergantung dgn saiz telur.

Bahan2
telur 2 biji
gula 1 cawan
ovelet 1 sudu kecil
tepung gandum 2 cawan
santan cair 1 cawan
pewarna hijau (aq guna star brand) 1 penutup
baking powder 1 sudu kecil
eno 1/2 sudu kecil (jgn letak byk sgt..nnt merekah mcm apom cawan)
kelapa parut yang telah dicampur sedikit garam dan tepung gandum

cara2

1. pukul telur dan gula sampai kembang (warna dia jd putih) ia mungkin ambil masa dlm 10-15 minit. step nie paling penting skali. klu x btul2 kembang nnt sri ayu tu mendap. tekstur dia x cntik...

2. bila da kembang..masukkn ovelet. pukul lg smpi sebati

3. masukkan tepung dan santan sedikit demi sedikit dan pukul sehingga sebati. pastikan tiada lg ketulan2 tepung dlm adunan tu.

4. masukkan pewarna hijau dan pukul sehingga sebati.

5. masukkan baking powder dan eno. dan pukul lg..ok adunan kita da siap..skrg kta ketepikan

6. masukan sedikit kelapa parut yang telah dicampur sedikit garam dan tepung gandum td kdlm acuan seri ayu dan mampatkan.

7. masukan adunan td kedlm acuan yg telah diisi kelapa parut td dan kukus selama 10 minit.

8. bila da masak...tnggu sejuk ckit dan kluarkan dr acuan... siap!!! sedia utk d mkn...

selamat mencuba... (",)

p/s: nnt bila2 aq rajin aq update gmbr k...

tatatititutu~

Aarrkkkk3 (bunyi gagak)

hello2!!
assalamualaikum...aq ngaku aq sgt2 lama x update blog nie...
memandangkan sekarang bulan ramadhan dan sekarang nie aq byak masa kt rumah so..kerja aq memasak ja la..

pagi2 aq akan gi pasar then tlg mak bwt kuih...lepas tu petang plak aq akn masak utk berbuka...so plan aq ialah...aq nk tls resepi yg aq masak sbg N3 aq ketika aq ada kt rumah nie...
selain drpd bley share dgn org2 yg berminat...dgn cara ni jgak aq bley simpan resepi2 tu untuk kegunaan masa hadapan... al maklum lah..aq nie sekali sekala ja aa masa utk masak...kkdg cara nk bwt tu ingt tapi cara dia yg aq lupa...

k...insyaAllah aq akn update psal tu dr masa ke semasa...

P/s:: result exam kluar esk...huhu cuak nyer...insyaAllah harap2 semuanya ok...aq da bwt yg trbaik...

tatatititutu~

khasiat beras perang

Hello2!!
assalamualaikum...
          ok rasa cm da berabad aq x update blog nie....bukannya x tringat nk update..tapi kt kolej aq xde laptop...aq guna tab ja..alaa tab zaman dulu mana la canggih cm tab zaman sekarang...nk tukar plak sayang...
          hmmm..back to our topic...dlm N3 yg sblum nie aq ada jnji nk bgtw khasiat beras perangkn...

Beras perang ialah beras yang tidak dibuang selaput kulit yang meliputi beras tersebut. Oleh itu teksturnya agak kasar berbanding beras biasa yang lembut dan cepat dimasak.

Ia dinamakan beras perang kerana beras terbabit belum ditapis dan diproses seperti beras putih yang sudah diproses dan dibuang kulitnya. Bahagian yang dibuang itulah yang mengandungi pelbagai nutrisi yang diperlukan tubuh. Ini termasuklah serat,protein,magnesium,manganese dan zink,iaitu antara nutrisi terbuang semasa proses penapisan.

Beras Perang sebenarnya jauh lebih baik dan berkhasiat berbanding beras biasa yang seringkali kita nikmati. 

Antara Khasiat Beras Perang. 

• Mengandungi mineral mangan sebagai bahan antipengaratan dalam tubuh manusia. 

• Mengekalkan berat badan ideal 

• Mengandungi selenium dan serat sebagai antikanser 

• Menurunkan paras kolestero dalam badan

•  Baik bagi wanita menopaus bagi menjaga jantung dan darah tinggi 

• Bagi penyakit kencing manis, ia dapat menstabilkan kandungan gula dalam darah. 

• Mengandungi vitamin B1,B2,B6 dan zat besi serta fosfat 

• Kandungan kalsiumnya lebih tinggi berbanding beras putih. 

• Membuat cepat rasa kenyang dan sekali gus membantu untuk mengambil makanan dalam jumlah yang kecil. 

• Memudahkan proses penghadaman memandangkan kandungan seratnya yang tinggi. Kandungan serat yang tinggi juga membantu mencegah kanser usus. Serat ini menjaga bahan yang tidak diperlukan dan toksin daripada melekat pada usus. 

• Ia juga amat sesuai untuk individu yang ingin mengamalkan diet kalori rendah

Walaupun rasanya yang kurang enak, namun khasiat dan kebaikkan beras perang tidak boleh dinafikan lagi. Jadi untuk kesihatan, bolehlah mencampurkan beras biasa atau beras putih dengan segenggam beras perang setiap hari. 

kredit to:: http://www.bicaradariaku.com/2013/10/khasiat-beras-perang.html

p/s malas nk tls sndri pnjg2...

smpi sini dlu k...

tatatititutu~

aq tukang masak

Hello2!!!
Ok2 aq mengaku da lama update blog nie...almaklumla cuti kn...
Sepanjang 2 minggu cuti kt rumah nie aq cuba utk bwt xtvt yg xley bwt kt kolej...klu cuti sblum nie aq jahit manik la apa laa...dis time aq blajar msak...hehe
aq bljr bwt apa yg aq ska mkn ja laa...so di zaman kecanggihan teknologi sekarang nie aq byak dpt resepi dri internet.
web site yg aq slaly kunjungi utk cari resepi ialah http://www.myresipi.com/
dlm web site nie trdpat byk resepi n ada laporan masakan dri org yg da cuba...so kta bley tw laa resepi tu sdap ka x...

aq lebih suka msak lauk pauk ngan puding tp adk aq plak ska pastri. so pd wktu pagi aq akn gi psar utk msak lauk then wktu petang plak aq akn tlg adk aq utk bwt kek laa, biskut la..mcm2 laa..hehe
pendek kata mmg gemok la aq dduk kt umah nie..

ckp pasal gemok, ye..program diet aq mmg ssh nk dilaksanakan dkat umah...huhu
hmm, so memandangkan aq tnggal bbrpa hari lg kt rumah, aq mula utk atur blk plan2 utk program kurangkan berat bdn kt umah. so slh salu pembaharuan yg aq nk bwt adalah aq cuba nk tukarkn mkn nasi dri beras putih ke beras perang.

ok..nk crita psal beras perang plak surre2 la pnjg kn...nnt aq tls N3 baru psal beras perang.

k la..smpi sini ja kot utk hri nie..nnt2 aq update lg k...
tatattitutu~

suara hati...

"U da xsyg n i ka?? 4 hari i tnggu u...i kol u..u xangkt...1 atau 2 msj ja u hntr dkt i...u bg tw i sbb mood u xok...bgtw la i sbb apa...klu sbb slh i..i mntk maaf...klu bkn pown bgtw ja laa..share it with me...i bkn nya org asing dlm hdup u...di saat i bwt kptsn utk terima u dlm hdup i ialah saat i terima utk hdup ssh n sng dgn u...bkn i hanya ada wktu u sng...i bknnya brg syg...i jgak manusia yg ada perasaan...i tersiksa sgt u bwt i mcm nie...sblum nie se bzy mna pown u...u tetap ada masa utk i...i faham u bzy...i bknnya nk 24 hrs masa u...ckup la skadar mcm mna yg kta slalu bwt sblum nie...i'm soo sorry if i'm being too much...may b i jd mcm nie sbb i da trlalu sygkn u..."

Selesai sahaja menulis teks pesanan ringkas itu, Iza termenung sejenak. Ditekannya butang delete. Tak sanggup dia menghantar teks itu kpda kekasihnya. Iza cuba utk berfikir positif. Dia tak mahu mengeruhkan lagi keadaan.

Jam sudah pun menunjukkan pukul 1.30 pagi. Iza masih tidak mampu melelapkan mata. Dia berfikir tentang zakri yang dalam perjalanan ke Johor... entah dah sampai atau belum, selamatkah dia?? Langsung tiada khabar berita membuatkan hati Iza makin gundah.

Terkenangkan nasib yang dilaluinya selama beberapa hari ini membuatkan Iza menjadi semakin sebak. Umpama tunggul yang tidak bernyawa. Itulah yang dirasakan Iza. Selama 4 hari sejak Iza pulang ke kampung halamannya, dia menunggu panggilan dari zakri. Tapi langsung tiada. Panggilan telefon darinya hanya disambut oleh mesin pesanan suara. Iza semakin bingung dengan apa yang berlaku.

Ya, sebelum dia bertolak pulang memamg ada sedikit masalah antara mereka berdua. Tapi Iza tidak merasakan itu ialah punca kedinginan ini berlaku. Selama beberapa hari ini jugalah Iza selalu tidur bertemankan air mata. Bukan lagi gelak tawa dan mimpi-mimpi indah bersama zakri seperti selalu.

Iza juga berusaha untuk menyibukkan dirinya supaya tidak memikirkan hal ini. Tapi dia tidak berjaya. Kekosongan ini sering bermain-main jauh disudut hatinya. Dia haya mampu berharap yang zakri menghubunginya dan perkara ini dapat diselesaikan dengan segera.

P/s: credit to my friend...kcian tgk dia bbrpa hri nie...be strong k dear...
Hehe..maaf laa klu ada slh tatabhsa or ayt trtungging terblk..maklum la da lama xbwt karangan...hehe

Tatatititutu~

salahkah..

hello2...
Ttba rsa nk rsa nk share lirik lagu salahkah dri hafiz n rossa...

Hafiz

Salahkah ku bila mencintamu sepenuh hati

sedang ku tahu pasti keluarga tak merestui

Rossa

Biarkan dunia berputar seiring waktu berjalan

sampai saat nanti tiba

waktu merestui cinta yang terlarang untuk kita berdua

Dari jauh ku berlari mengejar mimpi-mimpi

berat rasanya ku dapatkan semua 

Hafiz

Dari situ ku sedari mungkinkah saat nanti

cinta kita berdua bisa ku miliki

Salahkah ku bila mencintaimu mencinta sepenuh hati

Rossa + Hafiz

Biarkan dunia berputar seiring waktu berjalan

sampai saat nanti tiba

waktu merestui cinta yang terlarang untuk kita berdua 

Rossa

Dari jauh ku berlari mengejar mimpi-mimpi

berat rasanya ku dapatkan semua

Hafiz

Dari situ kusedari

Mungkinkah saat nanti

Cinta kita berdua bisa kumiliki

Salahkah.. salahkah

Salahkah.. salahkah ku..

Dari jauh ku berlari mengejar mimpi-mimpi

Berat rasanya ku dapatkan semua

Dari situ kusedari

Mungkinkah saat nanti

Cinta kita berdua bisa kumiliki

happy birthday

Happy birthday to me..
Happy birthday to me...

Hahahaha..sedey nyanyi kt dri sndri....any way hari nie hari lahir aq yg ke....errr...hmmm...rahsia lah nnt2 aq bgtw...haha...btw brtambah la lagi satu angka dlm umr aq...rsa mcm muda lg ja...eee..prasan btul...

Pesan kwn aq dlu...biar usia kita makin meningkat...itu suma sekadar angka...jangan sampai terlalu cuba untuk menjadi dewasa sehingga kita hilang ciri kebudak2kn dlm dlm dri kita...sbb sifat2 mcm tu laa yg bwt kta jd seorang yg ceria n awet muda....petua nie..haha

Sekian laa ngomel2 psal birthday sndri kt cni...jom cari mood study utk final...brapa hari ja lg tnggal nie...huhu

P/s: tragis btul hri birthday kna celebrate dgn buku yg menimbun bagaikan gunung....overrr sgt...haha k2 bye~

Tatatititutu~

hanya di sudut

Hello2...!!!
Da lama xupdate kn...hmm bzy ckit sjak kblkgn nie...byk kls almaklum lah di hujung2 semester nie...

Harinie secara official nya kls aq yg terakhir utk semester nie....aq pown confused nk happy or sedey or risau...aik knapa plak rsau?? Yelaa..bila da hbis kls means that the final exam is just around the corner....hehe motif sgt hanya di sudut tu...haha

Jumaat nie ada mcm mini test laa...mini2 test pown ssh kot skln...huhu..lpas tu study week n then final exam pown bermula...20/1 smpi 28/1....lama nya...

Menurut panel forum yg aq g hri tu...dia ckp...exam is a platform for u too show off....hmmm, bg aq klu da hbis study n khatam buku tu 44 kali bley laa nk show off...nie...alahai....hbis baca suma pown da kira bgus....knapa??? Sbb masa sgt mencemburui kita....yes we hv lot of things too study....n each off the things we need to know in detail....but we r also a normal university student yang kna bahagikan masa utk aktiviti lain jgak...bkn hanya utat buku shja...

Itu la sebahagian rungutan2yg sering kta dngr bila da dkt2 final...conclusion nya disini...sbnrnya tyme management tu sndri yg xbtul...bila dank final bru kalut nk baca n fahamkn suma topic2 tu...mmg xkn smpt r....

What you cn do is...u must hv a planner n write what you want to do n must do for everyday...write all the task that must be complete....n put ur aim or goal....but make sure...ur goal muat be relevant....klu x relevant nnt anda sndr yg kecewa n putus asa...bila da last2 minit mcm nie...da bukan lagi hanya di sudut tp hanya di hujung tanduk...

Anyway...cukup dlu la smpi dicni hri nie...nnt bila2 i story2 lg...


P/s: hari nie stress my fon rosak...nsib baik mr z nk tlg formatkn...harap2 dia ok blk...my baby plez sihat blk k...kcian mama ssh nk bwt keja...(overr sgt...haha)


Tatatititutu~

obesity

Hello2....!!!

Memandangkan PBL aq hari nie psal obesity...aq nk share skir psal obesity....PBL???apa tu??

PBL tu Problem Based Learning....so we will be given a cased and we will come out with our own learning issues by discussion with group members....

Ok...jom start...

Definition: abnormal or excessive amount of fat that present at risk to health.

Beza obesity dgn overweight...obesity nie ada terlalu byk lemak dlm bdan....overweight plak berat yg berlebihan kkdg dsbbkn oleh extra muscles, tulang, air dan lemak tu sndiri

Classification: ada bbrpa cara utk kta classification kn obesity nie...tp yg plg femous ia lah BMI...body mass index. Skrg nie sng...suma da tahu apa tu bmi...

Nk kira BMI kta amik berat,KG dan bahagikn dgn tinggi kuasa 2....

Skala utk BMI ialah

<18.5 kurang berat

18.5 - 24.9 normal

25.0- 29.9 overweight

30.0 - 34.9 obese 1

35.0 -39.9 obese 2

>40.0 obese 3

Selain tu kita bler jugag guna total fat persentage, peratus lemak keseluruhan

Untuk leleki, >25% (21%-25%) di kira ats pagar

Untuk wanita pula >33%, (31%-33%) dikira ats pagar.

Waist circumference, ukur lilit pinggang

Untuk lelaki, >102 cm

Untuk wanita, >88cm

Waist-hip ratio,bahagikn ukur lilit pinggang dan ukur lilit pinggul.

Untuk lelaki, >0.9

Untuk wanita, >0.8

punca: Bila calories intake lagi byak dri yg kita bakar, segala calories yg lebey tu akn ditukarkan menjadi lemak dan disimpan dlm badan.

Man > dri guna

Pengambilan alcohol yg terlalu byk

X bersenam

Tabiat permakanan yg buruk

Medical problem, (hypothyrotism, pil perancang keluarga, antidepressant, antipsychotic)

Berhenti merokok - 6 bulan pertama

Stress, sedih, x ckup tidur

Dan bagi wanita, manopause atau mengandung. 

Akibat dari obesity nie boleh dibahagikan sama ada medical atau pun sosial

Medical: atheriosclerosis (saluran darah kt jantung tersumbat), strok, darah tinggi, diabetis, masalah kesuburan, kandungan berisiko, extra pressure kt sendi...menyebabkan kesakitan bila bergerak, 

Sosial plak : prejudis dan discriminasi dalam sesetengah keadaan, kurang keyakinan diri, kurang kualiti kesihatan, kurang tahap tumpuan.

Management: kurangkan pengambilan mknn. Amalkan diet kurang lemak, carbohydrate dan calories.

Tingkatkan penggunaan tenaga. Berjalan,berlari dan berbasikal.

Ubat. Ini hanya dengan arahan doktor ja k....sbb ada sstgh ubt yang haram dan mampu memberi side effect yang sangat bahaya kepada pengguna. 

Pembedahan. Nie utk sate 3 pnya obesiti yang xboley nk control dgn diet dan ubt lagi dah. Apa yg dr akn buat ialah dia akan kecikkan perut kta. So kta akn cpt rsa kenyang. N lagi satu, dokter boley pendekkan usus kita. So, kurang proses penyerapan mknn. 

K lah sampai dcni saja k...nnt kta sambung lagi...nk ciap2 gi kls nie...

Tatatititutu~

happy new year!!!

Hello2!!...

Happy new year suma...wahh da msuk 2014...bye2 2013...wlcm 2014...hmm, cm na smbutn smlm?? Mst g tgh fireworks, bbq n sbgainya kn...huhu best nya...cuti2 dpt gather2 ngan fmly...jelez i...

Hmm..huh??mcm mna aq smbut new year??hmm...ats katil bersama bantal n buku2 yg bersepah....haha...actually aq tgh study smlm...ingt pkul 12 nk bkak tngkp n tgk fireworks kt klcc...tp xsmpt nk tnggu pkul 12 aq da syahid. Penat sgt smlm...haha 

Da lama aq x smbut new year...mungkin tyme kcik2 dulu ja laa...lpas tu kt dpn tv or kt meja study...sbb da dkat final xm...motif sgt final xm tu dkat2 dgn new year kn...haha

Hmm..msuk ja tahun baru mst ada azamkn...hmm, apa azam aq tahun nie??

1. Aq nk dpt suma A dlm end of module exam mahupun final xm....sbb aq nk jd dokter yg selamat utk korg....so gambate2 go2!!!hha...

2. Aq nk kurangkn berat badan. Actually aq xdela ketegory over weight lg...tp precaution step...sbb da rsa mcm makin kembang ja nie...haha

3. I wanana be more organized person....gunakn diary 2014 tu sebaik2nya...(bkn diari yg luahkn perasaan tu..haha)

4. Aq nk jd a good daughter for my parents...n a good gf to....eerr hmm..mr z...haha...n also a good friend....sblum aq pindah kampus...hmm(snbr nya setahun lg...soo..logik la kn bwt azam..haha)

Psal kurgkn berat bdn...actually aq da strat smlm...my strategy is to take low carbohydrate n take protein n vegetables...Knapa kurang carbo x tkut xde energy ka nnt??...xpa don't worry...protein n fat also cn be converte to energy...by this way aq bley reduce segala fat storage dlm bdan. Smlm jgak aq da start intensive exercises...it is actually project final year plajar fakulti sains kesihatan.....so i just a volunteer...penat gila...senaman tu ada 3 set...xsmpi satu set pown lg aq da mcm nk pengsan....huaaa

Hmm..pelikkn knapa aq beria2 nk kurgkn berat bdan...sbnr nya sblum nie aq mnari...so bila menari..aq slalu la bersenam...mmg terjaga la bdan nie...so bila da start nk xm...segala xtvt tu da xde...so aq makin mmbsr...n MALAS...tu la mslh yg plg bsar skali tu...huhu

Da tu bkn aq ja yg prasan...mr z pown da prasan...n blk2 dia ckp bdn aq da gemok ckit....yes i really like him to speak the truth mcm tu...tp ada satu masa tu dia teka berat aq da 50 ++ tu da start la aq rsa sedey...ye la aq nie xde la tnggi...so byngkkn lah 50++ hmm..alamat rendang mcm pokok krismas laa.....tu yg aq jd lg semangat nk kurgkn berat badan...lg pown i will be a doctor one day, so of coz la aq nk tnjukkan cth yg baik to my patient. Nie klu doctor pown montel ja..mkn pown xjaga...mcm nma nk nasihatkn patient aq nnt...

Adoii, pnjang plak aq membebel hri nie...k la nk sambung study (melaksanakn azam tahun baru...haha) nnt bila2 i story2 lg k...

Tatatititutu~